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Conseils de remise en forme médiévale

Conseils de remise en forme médiévale

Besoin de conseils pour rester en forme et comment faire de l'exercice? Cait Stevenson nous raconte comment cela se faisait au XVe siècle.

Les sports, l'entraînement militaire et, vous savez, courir après de la nourriture potentielle nous rapprochent probablement de «depuis l'aube de l'humanité», étant plus précis que le sujet de tout article commençant par cette phrase. Mais sûrement le temps et le luxe calorique d'un vélo stationnaire ou d'un entraînement CrossFit, le fitness pour le plaisir de Instagram le fitness, est-ce une invention moderne? Pas assez!

Un curieux document plié dans un manuscrit médical français du XVe siècle prétend être une lettre d'avis d'un médecin ibérique à ses fils à l'université de Toulouse. Indépendamment de la façon dont il a commencé sa vie, il est devenu un ensemble de conseils de base amicaux et intimes sur la façon de rester en bonne santé au quotidien. Le conseil est aussi sensé pour le lecteur moderne que «peignez-vous les cheveux après les avoir lavés» et «ne portez pas de chapeau idiot car les autres garçons le sont; portez-en une qui vous gardera au chaud; » ou aussi bien, médiéval comme "ne buvez pas de lait et de vin au même repas ou vous attraperez la lèpre."

La vie quotidienne des étudiants universitaires, bien sûr, n'était pas connue pour inclure la course après la nourriture ou le fait de brandir des épées pour s'entraîner comme soldats. Mais l’auteur présente un plan d’exercice étonnamment détaillé et réfléchi qui peut s’intégrer au mode de vie et à l’espace de vie d’un élève:

Si vous ne pouvez pas sortir de votre logement, soit parce que le temps ne le permet pas, soit parce qu'il pleut, montez les escaliers rapidement trois ou quatre fois, et ayez dans votre chambre un gros bâton lourd comme une épée et maniez-le maintenant d'une main, maintenant avec l'autre, comme dans une mêlée, jusqu'à ce que vous soyez presque essoufflé… Le saut est un exercice similaire.

Les jours de beau temps, l'exercice approprié dépend de la température:

Si vous voulez, marchez chaque jour quelque part matin et soir. Et s'il fait froid, si vous pouvez courir, courir l'estomac vide, ou du moins marcher rapidement… Cependant, il n'est pas conseillé de courir l'estomac plein mais de déambuler lentement pour installer la nourriture dans l'estomac.

Il est important de se rappeler que ce qui nous semble être des conseils d’exercice de «bon sens» ne l’est pas. Nous savons cardiovasculaire l'exercice - c'est-à-dire que l'exercice est bon pour votre cœur et vos poumons, et nous en connaissons les voies biologiques.

Ce qui rend ce texte si fascinant, c'est que, conformément à l'affirmation selon laquelle il a été écrit par un médecin, il plonge également dans les raisons biologiques des conseils de mise en forme - sauf qu'ils viennent carrément d'un point de vue galénique. Tous les exercices visent à rétablir l’équilibre naturel froid / chaleur du corps, à éliminer l’air vicié et à équilibrer les humeurs. Courir en hiver «ravive» la «chaleur naturelle». Travailler si dur que vous êtes à bout de souffle, comme avec les exercices de balai-épée, c'est travailler si dur que vous au sens propre manquer de vapeurs nocives pour expirer.

Donc même avec, allons-y avec, daté idées de biologie humaine, les conseils de remise en forme médiévale abordent certaines de nos propres idées. At-il jamais été suivi? Une dernière ligne dans le passage contient un indice:

Tout cela n'a pas été inventé pour le sport mais pour l'exercice. De plus, trop d'efforts doivent être évités en tant que pratique continue.

En réprimandant le public pour qu'il fasse les choses correctement, en gardant à l'esprit la santé, l'auteur laisse entendre que, qu'il y ait ou non de simulacres de combats à l'épée individuels dans les chambres de l'université, il y a certainement des gens qui restent en forme parce que c'est amusant.

Image du haut: Scène d'un manuel d'escrime écrit en 1459 par Hans Talhoffer - Mme Thott.290.2º


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